DeGood Douglas
Przekład: Anna Lasocka, ISBN 83-87957-74-7, 232 strony, format A5, oprawa miękka
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Seria: PSYCHOLOGIA I ZDROWIE
Jeżeli cierpisz z powodu przewlekłych bólów głowy i szyi, na pewno wiesz, jak frustrujące bywają próby uzyskania pomocy w takich wypadkach. Konsultacja lekarska daje zwykle jedynie krótkotrwałe efekty: przepisany lek pomaga nam zwalczyć ból tylko przez jakiś czas.
Książka ta jest doskonałym przewodnikiem...
...dla osób cierpiących na bóle głowy jak również dla specjalistów zajmujących się tą problematyką. Uczy rozmaitych sposobów leczenia właściwych dla określonych typów dolegliwości. Autorzy podkreślają rolę samoregulacji, która polega na umiejętności przejęcia kontroli nad własnym samopoczuciem poprzez skupienie uwagi na zmianach fizjologicznych zachodzących w ciele i ich normalizacji. Efektem tego będzie ukojenie bólu, a w rezultacie odzyskanie psychicznej równowagi. Podręcznik „Bóle głowy, szyi i karku” instruuje, jak stosować techniki samoregulacji i odpowiednie ćwiczenia.
|
2010-03-01